Mnogi ljudi se budu s dojmom tjeskobe, što može značajno utjecati na rutinu. Ovaj ranojutarnji stres često je rezultat akumuliranih razmišljanja tijekom dana. Postoje, međutim, metode za poboljšanje ovog stanja. Probavite sporo udisaj i fokusirajte se na sadašnjost. Možete isprobati blage vježbe udaljenosti ili zapisivanje osjećaja u knj